Sakız çiğnemek lezzetli ve görünüşte zararsız bir alışkanlık olsa da uzmanlar bunun yeniden de kimi dezavantajları olduğu konusunda hemfikir.

Sık sık sakız çiğnemek, bilhassa de sert sakızlar çiğnemek çene yorgunluğuna yol açabilir. Baş ağrısı ve çene kasılmaları yaşamanın gerisinde yatan sebeplerden biri az de olsa sakız çiğnemek olabilir.

Sürekli sakız çiğnemek çenenize ekstra yük bindirebilir. Ender durumlarda bu, çiğnemeyi ağrılı hale getirebilen temporomandibular bozukluk (TMD) ismi verilen bir rahatsızlığa neden olabilir.

Çene sıhhatiyle ilgili kaygıların yanı sıra, çiğnediğiniz eserlerin içinde nitekim ne olduğunu bilmeniz kıymetlidir. Birtakım şekersiz sakızlar, bazılarında şişkinlik yahut gaza neden olabilen sorbitol üzere tatlandırıcılar içerir. O nedenle çiğnediğiniz sakızların içeriğine de dikkat etmeniz gerektiğini unutmayın.

Endişelere ve aksiliklere karşın, sakız çiğnemek büsbütün makûs değildir.

Diş tabipleri hakikat kullanıldığında ağız sıhhatinize yardımcı olabileceğini söylüyor.

Yemeklerden sonra sakız çiğnemek tükürük üretimini artırır, bu da doğal olarak yiyecek parçacıklarını temizlemeye ve diş çürümesine neden olan asitleri nötralize etmeye yardımcı olur.