Sabahları uyanmakta zorluk çeken bireyler kendi kendilerine birçok usul geliştirirler. Kimileri sabahları uyanır uyanmaz pencereleri açmayı bazıları su içmeyi bazıları sevdiği bir müziği açarak kendini güne hazırlar.
Tüm bu usullere son vakitlerde daha tesirli bir metot eklendi. Sabahları ayılmakta zorluk çeken bireyler uyanır uyanmaz sevdikleri bir podcasti açarak güne merhaba diyor.
Sabahın erken saatlerinde bir podcast programı açmak yataktan kalkacak kadar motive, enerjik ve meşgul hissetmeye yardımcı oluyor.
Sabah birinin sesini, bilhassa de tanıdığımız birinin sesini duyduğumuzda, beyin bunu fark eder. Beynin hafıza, hisler ve konsantrasyondan sorumlu bölgelerini uyandırır. O tanıdık ses beyne bir sinyal gönderir: ‘Harekete geçme vakti.’
Kısa bir haber programı, güldürü yahut güne olumlu uyanmanızı sağlayacak motivasyon programı dinleyebilirsiniz.
Uzmanlar insan sesinin nefes almayı ve konsantrasyonu tam manasıyla geliştirdiğini buldular. Siz de sabah rutininize favori bir podcast ekleyebilir ve güne dinç bir biçimde başlayabilirsiniz.
